Тренировки по плаванию на задержке дыхания, в которых учитывается физическая подготовка, не только не вредны, но и полезны. Во время гипоксических тренировок улучшается микроциркуляция крови сосудов, а значит улучшается и кислородный обмен в мозге, концентрация внимания.

Занятия от 90 минут в малых группах с профессиональным тренером. Продолжительность может варьироваться в зависимости от программы и уровня группы. Все тренировки начинаются с разминки. Наши спортсмены проводят 30 минут в сухом зале, проводя полноценную разминку и комплекс упражнений, который помогает освоить все основные техники плавания. В программу упражнений входит комплекс силовых упражнений на развитие всех основных групп мышц, а также комплекс упражнений на растяжку. 60 минут - тренировка в бассейне, где применяется индивидуальный подход в групповых занятиях – тренер определяет входящий уровень спортсмена и дает задания исходя из уровня подготовки. Разделение по дорожкам по уровню подготовки.

Вам понадобятся стандартные плавательные принадлежности и одежда для разминки. На первых занятиях мы предоставляем ласты, чтобы вы могли с комфортом начать тренировки. Однако в дальнейшем рекомендуется приобрести собственные ласты и трубку, что позволит вам лучше адаптироваться к оборудованию и улучшить качество тренировок.

Да, наши ученики регулярно участвуют в соревнованиях. Мы предлагаем как внутренние соревнования, так и помогаем с подготовкой к региональным и национальным чемпионатам.