Плавание в ластах - удивительный вид спорта. Он позволяет нагружать и руки, и ноги, и торс. При этом тренировки в ластах дают прекрасную нагрузку на те части тела, которые девушки усиленно качают в залах приседаниями со штангой. Да, мы о ягодицах. Плавание в ластах - идеально укрепляет ноги и бедра, формируя спортивную и подтянутую фигуру без яркого акцента на треугольные плечи классического пловца. Крепкие икры и гибкий голеностоп - залог легкой походки в любой обуви - от высоких каблуков до кед на плоской подошве.

Плавание в ластах также оставляет пространство для самовыражения. Яркий купальник, шапочка в тон или на контрасте, модные ласты, стильный рюкзак - все это позволяет девочкам выражать себя на обычных тренировках и на соревновательных стартах. 

Мы особенно гордимся нашим тренерским составом. Наталья Бабич - яркий пример для подрастающего поколения. Успешная спортсменка с мировыми рекордами, карьерой и семьей. На своем примере она доказывает, что плавание в ластах - помогает обрести себя и вписать свое имя в мировые рейтинги.

Ярослава Маркина - любимый строгий тренер детских и юношеских групп - прекрасный пример девушки, сформировавшейся в секции плавания в ластах. Уверенная в себе, стойкая и волевая - благодаря многочисленным выступлениям на соревнованиях разного уровня. Стройная, гибкая, подтянутая - благодаря плаванию в ластах и моноласте, качественной разминке и растяжке. Очаровательная и понимающая - благодаря широкому кругу общения с абсолютно разными людьми, с которыми приходилось делить дорожку и оборудование. Походка балерины, силуэт фитнес-модели и боевой характер - результат секции спортивного плавания в ластах

Очень важно и то, что среди тренеров детских и юношеских групп в Академии подводного спорта “Северная жемчужина” есть как мужчины, так и женщины. Когда у девушки наступают “эти дни”, о причинах пропуска или болях легче напрямую сказать женщине-тренеру. О том, можно ли посещать бассейн в период месячных, или же допустимо использовать средства гигиены, лучше посоветоваться с детским гинекологом.

Отметим еще одну позитивную сторону секции подводного спорта для девочек в период гормонального перестроения. В этот период некоторые начинают очень много есть, что может привести к набору лишнего веса. Другие же наоборот - стремительно вытягиваются и теряют мышечную массу. Плавание в ластах с элементами фридайвинга помогает растущему организму: метаболизм ускоряется, мускулатура развивается, проблемы со скачками веса уходят. Естественно, если подросток начинает чрезмерно набирать вес - необходимо в первую очередь нормализовать питание. Наши тренеры всегда следят за состоянием своих подопечных и дают рекомендации о том, что добавить или исключить из рациона юного спортсмена.

Плавание в ластах - отличный выбор секции для девочки, особенно в период бурного роста. Подводный спорт поможет сформировать красивую осанку и уверенность в себе. Спустя годы ваша дочь скажет вам “спасибо” за гибкую и красивую фигуру!