Тренер детской группы любого вида вида спорта - в первую очередь педагог, который понимает и искренне любит детей. Наш тренерский состав именно такой - поэтому наши дети мотивированы на занятия в бассейне, на рост показателей, на улучшение техники. Для того, чтобы детям было комфортно заниматься, тренеры Академии “Северная жемчужина” приняли решение о выделении в детской группе плавания в ластах отдельного направления для тех, кто хочет расти именно в спортивном направлении.
Детская группа “Будущее Академии” формируется из ребят, которые готовы тренироваться чаще и интенсивнее. Спортсмены выезжают на соревнования, получают взрослые разряды и могут связать свою дальнейшую жизнь со спортом. И самое главное - они получают возможность реализовать себя в многогранном подводном спорте!
Основная же детская группа формируется из ребят, которые плавают для поддержания здоровья. Каждый ребенок может перейти в группу “Будущее Академии” по результатам аттестационного заплыва, который проводится раз в месяц среди всех занимающихся.
Перед каждой тренировкой в бассейне тренер проводит с детьми 45-минутное “сухое плавание”. За это время дети разминают все суставы, делают растяжку и подготовительные упражнения для пловцов. Также дается небольшая “силовая часть” - отжимания, работа на пресс, подтягивания. Особенно детям нравятся упражнения на баланс и координацию. Например, работа ногами в технике дельфин на фитнес-мяче.
После разминки готовые к плаванию дети переодеваются в купальные костюмы, ополаскиваются в душе и выходят в чашу бассейна, где их встречает тренер.
В бассейне дети распределяются по своим дорожкам. В зависимости от бассейна, это могут быть дорожки 50 или 25 метров. Тренер дает задания опираясь на уровень подготовки каждого ребенка. При этом никто не чувствует себя обиженным, ведь практически для всей группы даются различные дистанции, интенсивность и вспомогательное снаряжение.
В тренировочном плане детской группы присутствует рассчитанная тренером периодизация нагрузок, поэтому крайне нежелательно пропускать тренировки. В один из дней детки тренируют технику, в другой - выносливость, в третий - практикуют любимые прыжки с тумбы в воду, в четвертый - скорость… и так далее. Такой подход позволяет удержать интерес ребенка к тренировочному процессу и сплотить детский коллектив.
Что взять с собой на тренировку?
На первую тренировку, ровно как и на все остальные, нужно взять:
- форма для разминки: футболка и шорты. Можно также взять кроссовки, но многие наши спортсмены предпочитают заниматься босиком;
- плавки / купальник;
- шапочка (у тренера всегда есть запасная, но в своей - удобнее);
- очки для плавания или маска;
- сланцы / кроксы для душевой и прохода к бортику бассейна;
- полотенце;
- шампунь / мыло;
- ласты для занятий в бассейне (если у вас их нет - не беда, тренер выдаст вам тренировочные ласты и в последующем порекомендует точную модель, которую можно купить вашему ребенку для эффективных тренировок);
- бутылочка с водой / морсом.
Чуть позже вам понадобится большой рюкзак, ведь появятся маска, трубка, моноласта и прочие важные для подводного пловца вещи.
