Разминка на суше

Юные спортсмены разминаются на суше не меньше, чем плавают в воде!

Разминка продолжается 30 минут и включает в себя весь комплекс специальных упражнений:

• общая физическая подготовка (разогрев всех мышц тела);
• растяжка (повышает эластичность мышц и связок) и как следствие увеличивается подвижность суставов, специальные упражнения для постановки техники плавания (кроль, брасс, баттерфляй);
• игровые упражнения.

Мы обращаем большое внимание на разминку наших юных спортсменов. На суше мы можем интересно и весело подготовиться к тренировке в воде, что помогает исключить травматизм на тренировке.

Разминка помогает начинающим пловцам осознать правильные движения рук и ног, которые им надо совершать в воде. Также начинающие спортсмены учатся правильному дыханию и координируют его с движением рук.

Игровые упражнения помогаю детям почувствовать себя в команде и развивают необходимые качества будущих спортсменов.