7 марта 2020 года состоялся наш первый загородный выезд в г. Луга Ленинградской области. Он продлился два дня и был по-настоящему большим погружением в мир подводного спорта.

Здесь мы расскажем вам немного о том, что удалось сделать за неполные двое суток для наших учеников в лагере по плаванию для взрослых и детей.

В программу лагеря выходного дня были включены и состоялись:

• Полноценный семинар по продувкам при глубинном погружении. Мы в теории и на практике изучили техники продувок, а также изменения, которые происходят в организме во время нырков на глубину.
• Тренировка по статическому апноэ. Спортсмены учились задерживать дыхание на максимально возможное для каждого время. Рекорд, который показал один из наших участников на поверхности бассейна – 3 минуты и 30 секунд. Большинству спортсменов удалось задержать дыхание на 2 – 3 минуты.
• Тренировки по плаванию в ластах в глубоком бассейне на длину и скорость. Это база, которую мы отрабатываем каждый день, и выезд не стал исключением.

Но нам совсем не хотелось, чтобы наше мероприятие запомнилось только лишь как спортивный лагерь по плаванию. Важно было, чтобы как можно больше участников прониклись идеей подводного спорта. Спорта, которым мы живем уже давно и хотим открывать и развивать его для других.

Поэтому, помимо того, о чем мы написали выше, мы смогли:

• Рассказать о фридайвинге и его психологической составляющей, через фильм «Голубая бездна»;
• Отвлечься от погружений, (но не от физической активности), на занятиях по аквааэробике для всех желающих;
• Провести 3 силовые и дыхательные «сухие тренировки» для всех;
• Организовать эстафетные соревнования по итогам двух дней в бассейне и наградить участников.

За два дня мы узнали друг друга лучше. Многие наши ученики общались семьями и нам хотелось, чтобы обстановка помогала отвлечься от повседневных дел и не только потренироваться на результат, но и провести время на природе, поговорить об общих увлечениях и интересах.

Так что не обошлось и без общего завершающего барбекю, прогулок на большой и красивой территории лагеря и окрестностей, вкусной еды и многих-многих разговоров и приятных знакомств. Во время спортивных тренировок, соревнований и отдыха царила обстановка взаимопомощи и доброжелательности в нашем большом коллективе (нас было почти 50 человек).

Мы хотим поблагодарить всех, кто нас поддержал, всех, кто активно участвовал в процессе.

Мы будем и дальше стараться проводить такие большие выезды. Мы видим, что наши спортсмены стали еще более заинтересованными и активными после такого нашего общего события.